한솔통신 제23- 호	6월 보건소식	변화를 즐기는 한솔인 창의적인 한솔인
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비브리오 패혈증 기온이 점점 높아지는 요즘, 이제는 여름도 코앞으로 다가온 듯합니다. 여름철 바닷물에는 비브리오패혈증균이 증가하기 때문에 여름철 물놀이와 어패류 등의 음식물을 먹고 조리할 때 각별한 주의가 요구됩니다. 미세먼지 건강 보호 수칙 ◎매우작은 입자, 호흡기로 침투하는 미세먼지 ◎미세먼지, 누구에게 더 위험할까? ◎민감계층 건강수칙!	구강보건의 날(6/9) 대한치과의사회에서 어금니가 나오는 시기인 6세의 ‘6’과 어금니(臼齒, 구치)의 ‘구(臼)’를 숫자 ‘9’로 바꾼 6월 9일을 ‘구강보건의 날’로 정한 것에서 유래했다. 구강건강관리지수(OQ) 높이는 생활수칙 • 올바른 칫솔질 - 플라크 제거 및 잇몸 마사지에 가장 기본적 &효과적, 하루 3번, 식후 3분 이내, 3분 동안 닦는다. 플라크가 잘 끼는 치아와 잇몸경계부위를 잘 닦고, 회전법을 쓴다. • 칫솔 선택 - 칫솔의 머리 크기는 자신의 집게손가락 첫째 마디 길이 이하, 3개월마다 새것 교체한다. • 치실과 치간 칫솔사용과 혀 닦기 • 식품 선택 GOOD! ( 우유, 치즈, 멸치, 야채&과일 등) BAD!! ( 달고 끈끈한 간식류, 탄산음료 등) • 거울 보기- 구강건강 자가 점검을 수시로 • 정기 검진- 6개월 마다 검진, 스케일링, 불소 도포 • 나쁜 습관 버리기- 손가락 빨기, 턱 괴기, 손톱 연필 깨물기 칫솔 선택법 ① 사용자의 손과 입에 편한 것을 선택하되 입속을 구석구석 알맞은 강도로 닦을 수 있으면 됩니다. ② 칫솔의 길이는 어금니 2~3개를 덮는 정도 ③ 칫솔모는 부드럽고 끝이 둥근 나일론 제품 ④ 닳거나 끝이 벌어진 칫솔은 치태가 잘 제거되지 않고 잇몸에 손상을 주므로 3~4개월 주기로 교체 ------------------------------------------------------ Tip> 잇몸질환 자가 테스트(하나라도 해당시 병원 진료) 1. 찬물을 마시면 이가 시리다. 2. 양치질을 할 때 피가 난다. 3. 자고 일어나면 치아가 들뜨고 구강에서 불쾌한 냄새가 난다. 4. 충치는 없는데 한쪽 이가 불편해 다른 쪽으로 음식물을 씹는다. 5. 혀에 백태가 심하게 낀다. 6. 이따금 잇몸이 간질한 느낌이 올 때가 있다. 일본뇌염 주의!