오늘은

서늘해지는 날씨에 맞게 맛있는 왕만두국

EPA와 DHA가 많아 성장기 및 어른에게 좋다는 등푸른생선에 무를 넣고 졸여 소화를 돕는 고등어무조림

고사리에 역시나 오메가 6가 많다는 들깨가루와 국간장으로 맛을 더해 부드러운 고사리들깨나물

오징어와 새우살, 쪽파를 부침가루에 일일이 부쳐낸 해물파전

당도 높고 시원한 아이스체리

아이들에게 첨 제공하지만 반응이 매우 좋네요~

석식은

닭가슴살을 너은 카레라이스에

요즘 비싸도 넘 비싼 한우우둔살을 볶아 피타브레드에 상추와 함께 내주었더니 좋아하는 불고기브레드라는 단품요리가 되었어요..

고기 함량이 많으니 역시나 좋아하네요..

데친 문어에 향긋한 자몽향까지.

참나물과 유자를 너은 발사믹드레싱을 곁들인 문어샐러드..

비싼만큼 맛도 보장을 합니다..ㅎㅎ 잔반이 거의 없네요..

토마토쥬스와 함께 행복한 저녁시간?

살 찌지는 말고 적당량 먹자 아이들아~^^*